Therapeutisches Zittern ist eine Therapiemethode, die zur Lösung von Stress, bei Schlafproblemen, bei psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen oder Posttraumatischen Belastungsstörungen angewandt wird. Auch werden neurologische und Herz-Kreislauferkrankungen zu den Indikationen gezählt.

Therapeutisches Zittern wird auch Neurogenes Zittern genannt. Eine Behandlungsmethode dazu ist TRE-Methode (Tension and Trauma Releasing Exercises).

Zu den theoretischen Grundlagen des Therapeutischen Zitterns wird erklärt, dass manche Menschen nach starken emotionalen Belastungen zittern. Dieses Zittern wird als natürlicher Mechanismus des Körpers betrachtet um innere Spannung abzubauen. Dabei handelt es sich um ein Vibrieren von Muskeln, die aufgrund eines gestressten zentralen Nervensystems dazu innerviert werden, damit man wieder in eine innere Balance versetzt wird.

Aufgrund dieser theoretischen Grundlagen diese Therapiemethode entwickelt. Das Ziel ist mit einfach zu erlernenden Übungen den Körper in ein kontrolliertes Zittern zu versetzen, damit sich das gestresste Nervensystem wieder selbst regulieren kann. Die Übungen dazu werden meist im Stehen oder im Liegen ausgeführt.