Alexandertechnik im Licht der Bibel bewertet
Die Alexandertechnik ist nach ihrem Erfinder, dem australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander benannt. Er entwickelte dieses therapeutische Körpertraining, nachdem ihm auf der Bühne immer wieder seine Stimme versagte und ihm auf Dauer kein Arzt oder Therapeut helfen konnte. Er vermutete die Ursachen seines Stimmproblems in einer ungünstigen Haltung von Kopf und Wirbelsäule. Seine Körpertherapie soll dem Anwender helfen, seine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu analysieren und gegebenenfalls zu verändern.
Die Alexandertechnik dient der Entwicklung von Körper und Geist und sieht sich als pädagogisch-psychotherapeutische Methode. Sie geht von der Annahme aus, dass Körper und Seele als Einheit funktionieren.
Die Alexandertechnik wird an speziellen Alexanderschulen gelehrt. Die volle Ausbildung zum Alexanderlehrer dauert 3 Jahre. Vorwiegend lassen sich Schauspieler und Künstler in dieser Technik ausbilden. Die Methode ist auch bei manchen Therapeuten gefragt, so lassen sich auch manche Physiotherapeuten und Heilpraktiker in dieser Technik ausbilden.
Die Anwendung der Alexandertechnik
Zur Anwendung kommt die Alexandertechnik hauptsächlich bei Menschen, die sich in der Öffentlichkeit darstellen und beruflich an einer guten Haltung, einem guten Auftreten und einer guten Stimme interessiert sind, wie z. B. Musiker, Schauspieler, Künstler, Tänzer, Politiker, Lehrer und Manager.
Im körperlichen Bereich wird die Alexandertechnik bei Beschwerden eingesetzt, die auf eine ungünstige Haltung zurückzuführen sind, so zum Beispiel bei Kopf- und Rückenschmerzen.
Im psychischen Bereich wird sie zur Reduzierung von Stress und zur Behandlung von Neurosen, Depressionen und Ängsten eingesetzt.
Bewertung der Alexandertechnik aus biblischer Sicht
Prinzipiell ist gegen die Alexandertechnik nichts einzuwenden. Eine Gefahr könnte darin bestehen, dass zu viel Wert auf die Entwicklung des eigenen Geistes gelegt wird oder spirituell-esoterische Ansichten mit hinzukommen. Durch die zu starke Betonung und Entwicklung des eigenen Geistes kann der Geist Gottes nur wenig oder keinen Platz in uns einnehmen. Das volle Leben, das Gott uns schenken möchte, die volle Entwicklung unserer Persönlichkeit und ein erfülltes Leben bleiben uns dadurch verwehrt.
Als Christ bin ich der festen Überzeugung, dass Jesus mit seinem Geist in mir lebt, so wie auch Paulus schreibt: „Ich lebe, doch nun nicht ich, sondern Christus lebt in mir…..“ (Galater 2,20). An anderer Stelle schreibt Paulus: „Weil ihr nun Kinder seid, hat Gott den Geist seines Sohnes gesandt in unsere Herzen, der da ruft: Abba lieber Vater!“ (Galater 4,6).Durch den Glauben an Jesus werden wir Gottes Kinder: „Denn ihr seid alle durch den Glauben Gottes Kinder in Christus Jesus.“ (Galater 3, 26).
Unser Geist kann nur zur wahren Freiheit und Erkenntnis kommen, wenn er vom Geist Jesu erfüllt ist.
Bewertung anhand der Bibel in Stichpunkten
Grundsätzliches zur Alexandertechnik
- Die Alexandertechnik ist ursprünglich eine Methode zur Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsverbesserung
- Ziel ist es, Fehlspannungen zu erkennen und bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen
- Sie arbeitet zunächst nicht mit religiösen oder spirituellen Inhalten
Aus biblischer Sicht – zunächst neutral bis positiv
- Der Körper ist laut Bibel etwas Gutes und von Gott geschaffen
- „Und Gott sah alles an, was er gemacht hatte; und siehe, es war sehr gut.“ (1. Mose 1,31)
- Der Mensch soll verantwortungsvoll mit seinem Körper umgehen
- „Oder wisst ihr nicht, dass euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes ist…?“ (1. Korinther 6,19)
- Achtsamkeit und Selbstbeherrschung werden positiv bewertet
- „Jeder aber, der kämpft, ist enthaltsam in allem…“ (1. Korinther 9,25)
- Es ist grundsätzlich nichts dagegen einzuwenden, Methoden zu nutzen, die helfen, gesünder zu leben oder Schmerzen zu vermeiden
Fazit an dieser Stelle:
- Die Alexandertechnik ist zunächst neutral
- Sie ist in ihrer ursprünglichen Form frei von Esoterik oder „Energie“-Lehren
- Als reine Körpermethode ist sie aus biblischer Sicht unproblematisch
Wichtige biblische Grenzen und Warnungen
- Die Bibel warnt davor, den Menschen oder den eigenen Geist in den Mittelpunkt zu stellen
- „Verflucht ist der Mann, der auf Menschen vertraut…“ (Jeremia 17,5)
- Der Fokus soll nicht auf Selbstoptimierung als höchstem Ziel liegen
- „Trachtet zuerst nach dem Reich Gottes…“ (Matthäus 6,33)
- Übermäßige Beschäftigung mit sich selbst kann problematisch werden
- „In den letzten Tagen werden die Menschen sich selbst lieben…“ (2. Timotheus 3,1–2)
- „In den letzten Tagen werden die Menschen sich selbst lieben…“ (2. Timotheus 3,1–2)
Wenn spirituell-esoterische Elemente hinzukommen
- Problematisch wird es, wenn die Methode mit folgenden Dingen vermischt wird:
- „Energiefluss“, „Lebensenergie“, „universelle Kraft“
- Meditation ohne Bezug zu Gott
- Selbstvergöttlichung oder „inneres Erwachen“
- Die Bibel lehnt solche Konzepte klar ab:
- „Ihr sollt euch nicht wenden zu den Wahrsagern…“ (3. Mose 19,31)
- „Denn solche Dinge sind dem HERRN ein Gräuel…“ (5. Mose 18,10–12)
- „Seht zu, dass euch niemand einfängt durch Philosophie und leeren Betrug…“ (Kolosser 2,8)
Wichtiger Punkt:
- Sobald die Alexandertechnik in eine Richtung geht, in der „unsichtbare Kräfte“ oder spirituelle Selbstentwicklung ohne Gott betont werden, wird sie aus biblischer Sicht kritisch
Gefahr der Überbetonung des eigenen Geistes
- Die Bibel stellt klar:
- Der Mensch soll sich nicht selbst erlösen oder vervollkommnen
- Wahre Veränderung kommt von Gott, nicht nur durch Technik oder Bewusstseinstraining
- Beispiele:
- „Ohne mich könnt ihr nichts tun.“ (Johannes 15,5)
- „Denn Gott ist es, der in euch wirkt…“ (Philipper 2,13)
Problematisch wird es, wenn:
- der Mensch denkt, er könne sich allein durch Bewusstsein „verbessern“
- geistige Entwicklung zum Ersatz für Glauben wird
Zusammenfassung
- Die Alexandertechnik ist:
- zunächst eine neutrale Körpermethode
- nicht automatisch esoterisch
- in ihrer Grundform mit der Bibel vereinbar
- Sie wird problematisch, wenn:
- sie mit spirituell-esoterischen Ideen vermischt wird
- der Mensch sich selbst in den Mittelpunkt stellt
- geistige Entwicklung ohne Gott gesucht wird
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